2019 wordt mijn jaar ★ Afvaltips ★

In deze blog vertel ik je waarom 2019 mijn jaar wordt en misschien ook wel jouw jaar! ♥

Het is zo lang geleden dat ik een blog heb geschreven. Ik moet gewoon even nadenken hoe ik moet beginnen! Allereerst: de beste wensen voor 2019! Laten we hopen dat dit jaar veel moois mag brengen voor ons!

Het is 2 januari en alles zit eigenlijk strak. M’n broeken en blousjes zitten niet meer lekker en ik ben er eigenlijk gewoon klaar mee. De afgelopen maanden heb ik me totaal niet bezig gehouden met mijn voeding. Dit heeft meerdere oorzaken, maar die zijn er eigenlijk altijd wel. Het wordt dus tijd dat ik iets ga vinden waarbij ik wèl op m’n voeding blijf letten, ondanks bijvoorbeeld stress. Ik ga het anders aanpakken als normaal, want ik wil iets wat bij mij werkt.

Nieuwe doelen

Allereerst ga ik andere doelen stellen. Niet meer: ‘ik wil 5 kilo afvallen in 1 maand’ of ‘voor maart wil ik 8 kilo kwijt zijn’. Ik ga doelen stellen als: ‘voor maart wil ik dat mijn broeken lekker zitten’ en ‘als ik op vakantie ga in de zomer, wil ik tevreden zijn over mijn lichaam’. Als ik doelen ga stellen met gewicht, merk ik dat ik compleet obsessed raak door de weegschaal. Als het dan een week tegenvalt zie ik dat ook echt als tegenslag.

Ook wil ik veel meer leven in het nu. Toen ik 2 jaar geleden flink wat kilo’s kwijt was, heb ik daar helemaal niet zo van genoten. Ik moet me bewust worden van de doelen die worden behaald.

Tips voor jou

Als je deze blog leest ben je dus of heel nieuwsgierig, of wil je graag meedoen. Ik heb wat tips voor je:

• Laat je niet saboteren door mensen om je heen! Het gebeurt ECHT. Ook de mensen die het beste met je voor hebben saboteren je. Herken je de uitspraak: ‘ben je ziek, of waarom eet je geen gebak?’ of ‘mag je niks lekkers?’ of ‘nu moet je echt wel stoppen met afvallen hoor, want dat past helemaal niet bij je’. Laat je niet saboteren en blijf gewoon bij je eigen standpunt.
• Focus je op jezelf en niet op de mensen om je heen. Inspiratie is goed, maar neem niet specifiek dingen over van iemand anders. Voor de een werkt iets beter dan voor de ander. Ga op zoek wat het beste bij jou past! Spiegel jezelf vooral niet aan de progressie van iemand anders en laat je vooral positief beïnvloeden.
• Geniet van ieder moment in je leven. Wanneer je merkt dat je negatief gaat denken probeer jezelf daar uit te praten. Ga lekker een boekje lezen of ga een stukje wandelen. Nee het is niet makkelijk om af te vallen en gezond te eten, maar je kunt dit.
• Ik heb een hele tijd geleden een blog geschreven met tips om verleidingen te weerstaan, kijk hier nog eens naar!

Waar ik nu ook aan ga werken is mijn mindset. Je kunt wel 10 of 20 kilo zijn afgevallen, maar de kans is groot dat je dan nog niet tevreden bent. Wanneer ben je wel tevreden? Wanneer ben je oké met jezelf? Ik heb het boek MindGym gekocht en ik hoop dat dit mij kan helpen in mijn mindset.

Ik hou jullie op de hoogte!

Liefs,