Oosterse wrap met kip

Oke oke oke dit is echt te lekker en moet je proberen. Verder heb ik hier geen woorden voor ♥

Ingrediënten voor 1 wrap:

  • 1 paprika chili wrap van No Fairytales (kan ook een andere)
  • Handje champignons
  • 1/2 paprika
  • 1/2 ui
  • Handje taugé
  • Ijsbergsla
  • 1 kipfilet (ongeveer 100 gram)
  • 1 eetlepel chilisaus
  • 2 à 3 eetlepels sojasaus
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 theelepel sambal
  • Olie of bakspray voor in de pan

Je kunt er natuurlijk voor kiezen om anderen groenten te pakken. De hoeveelheid kun je ook zelf beslissen!

Bereidingswijze:

Snijd de kipfilet in kleine stukjes en marineer met 2 eetlepels sojasaus, geperste knoflook en de sambal. Zet dit een tijdje in de koelkast (kwartiertje is genoeg). Zet een pan op het vuur en spray de pan in met bakspray. Bak de gemarineerde kipfilet en doe daarna de gesneden groentes erbij. Voeg eventueel wat water toe, zodat de marinade van de kip ook de groentes marineert. Leg een wrap klaar, strooi er ijsbergsla op, doe het mengsel uit de pan erop en maak het af met een eetlepel chilisaus. Eet smakelijk ♥

5 SP voor 1 wrap

IMG_0385.JPG

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s